最近、息子たちが筋トレ&プロテインにはまっているので、
こっそり飲んでみた。
う〜〜〜〜む。ノーコメント。
そもそもプロティンの目的がわかっていない。
腹筋、腕立て、背筋は若い頃から、箏用体力づくりと、
産後の体力（体型？）維持や運動不足解消のために、わりと続けてる。
でも各３０回程度。数は増やさない、笑。
これを筋トレと言っていいのか。
運動と言っていいのか。
夫婦で、そろそろ栄養サプリとか必要かね〜なんて話題も出てきました。
皆様はどうなさってるのか気になります。
追伸：腕立て伏せは、箏、特に１７弦を弾く時、
日頃しておくと、なんかいいかんじ・・・・・と思っています。
腕を筋肉で太くしたい・・・・
という願望もあるのですが・・・💕
一恵先生レッスン💕
昨夜の一恵先生レッスンは長男に続き私。
４月に社会人になって先月からレッスン復活した彼。
復活の日は先生とのおしゃべり、相当盛り上がったよう。
「社会人になったハヤトと、いよいよ大人同士の会話ができて本当に嬉しかった！」
と翌朝私にメールが。
音楽一本の道には進まなかったけど、
社会人になっても、コンクールや、今後の箏活動のこと等、
背中をポンと押してくださる。
昨日のレッスンでも、それぞれにすごく貴重なお話やアドバイス。
未だに目からウロコのレッスンをしてくださる先生に感謝しかありません。
かなりの難曲を持っていったのですが、
忠生先生と一恵先生がレコーディングなさったときのお話を聴かせてくださったり。
最初の一音を出した瞬間、やはり止められました！笑。
「そこは、もっと、かあ〜〜〜〜〜〜っん!!ていう音がいいな！」
汗だくで集中するレッスン。
こんな緊張感、心地よさは本番でもなかなか味わえない。
終了後ダンボールの中身（CD)を確認する作業を一緒に☺☺☺
撮影
先日の撮影。三女。次女。珍しく超真剣。
悔しがったり、残念がったり、思うようにいかないことも子供なりに受け止めている。
撮影終わり、やや悔しそうだけど、わりと元気に自宅に戻って行った三女。
その直後、次男が練習のため教室に来た。
「○○が泣いてたよ〜。撮影うまくいかなかったの？」
「えー！ほんと？
まあ、仕方ないかって感じで、お菓子食べて戻ったんだけど。」
私に気を使わせないようにしたのか、強がったのか。
全て成長につながるんだろうなあ。
そういう様子を見れること、ありがたい。
新規様
新宿区の新しい有料介護施設にてミニ演奏会でした☺
初めてお伺いすると〜〜っても新しい施設。ご入居様もまだ少なくて、まさにプライベートコンサート✨
皆様積極的でびっくり❗
「楽譜を見てみたい〜！」「楽器少し触ってみたい〜」等。
お一人づつとの写真撮影もあり、
いっきに距離感が縮まる。またお伺いできたらと💕
あ、今回は次男と。
夫々のソロ有りで、次男も徐々に慣れてきています。
施設にお伺いするにあたりワクチン接種できていてよかった〜✨
と感じました。
だんらん
食後の団らん。
アイドルの番組見て盛り上がる長男（22歳）、次女（小６）、三女（小３）。
大体この3人はこんなかんじ。
夫氏は隣でプリンとチーズケーキ食べてます。
はい・・・・これから練習ですたい〜〜。
バナナパウンドケーキ
昨日は副反応もおさまり元気になったので・・・
熟しすぎたバナナを消費すべく
久々にバナナパウンドケーキを焼いてみました
沈まないか心配でしたが、
想像以上にフワフワ。
ベーキングパウダーの量間違えたかな？笑。
熟し過ぎがバナナはすごく甘いので
砂糖を分量より３割位少なくしたのだけど
それでも私には甘かった〜〜〜。
娘たちは大絶賛でした💕
そして、紅茶を入れて映画を見ながらティータイム。
見た映画は・・・・
ホラー^^;
夏なので・・・・。
ワクチン2回目
一昨日の16時半頃、モデルナワクチン2回目接種。
その足でドラッグストアで解熱剤を買い、
デパ地下で夕食前にも食べてやろう！と次男とお弁当を選び、笑。
帰宅してすぐ食べて・・・
体調崩す前にと・・・・
夕飯を作って、食べて、
お風呂も入っておこう。
いつもは夜中過ぎとか、朝に入る私。
日付変わる前に入るなんて超久しぶり✨
てことで湯上がりにしっかりデザートも食べて。
（昼間には大きなケーキも食べた🍓）
アルコールは我慢！
夜中に向けて接種部の痛みが増す。
（一回目より痛みが早くきた感じ）
いつもより早めに寝る。（12時過ぎ）
朝7時頃起きたら37度台。（夜中一度も目が覚めない、笑）
やっぱり熱出るんだ。
でも、そんなに辛くないから、
もう少し寝て、もっと熱上がったら解熱剤飲もう。
と再び寝る
。
起きたら12時過ぎ！
熱少し上がったような気も。
39度！
ひょえ〜〜〜。
急に具合悪く感じる、笑。
そして解熱剤。
アクエリアスやウィダーインゼリーを摂取して
ベットでグダグダ。
何も食べる気はしない。
せっかくの休みだから映画でも見ようとおもってたけど
そんな気にもならず。
結局夕方まで寝る。
夕食も食べる気はとてもせず・・・・(;_;)
夜３８度台。
関節の痛み、頭痛、倦怠感あるものの
高熱のわりにはすごく辛いという程では無かった。
一日中ほぼ布団の中でしたが。
この日は幸い夫氏がお盆休みの延長で仕事休みだったので、
家のこと等全てやってくれた。
「洗濯も食事もいつものことだから、何も困らなかったわ(￣ー￣)」と夫氏
そして
「いつもうるさい人が静かでよかったわ〜」と夫氏&子どもたち。
へ〜〜〜〜〜そうですか〜〜〜〜！
こうなったら、明日もグダグダしてやるぞ〜〜〜！
と思ったけど、翌朝は平熱。
寝るのにもすっかり飽きて、
結局起きていろいろやれました。
さて、
同じ日に2回目接種した22歳と20歳の息子たちですが、
それぞれ翌日は３８度台。
解熱剤を数回使用し今朝は元気。
数週間前、２回目摂取した夫氏は副反応ほぼゼロ。
我が家は家族８人中、４人が接種完了となった。
残る４人はまだ子供ということもあり、
どうしようか迷うところ。
ちなみに新宿区の接種予約券は、中３の娘の分まで届いてます。
ところで、私と次男は、今回、長男の職域接種枠で打たせていただきました。
入社早々家族でお世話になってます^^;
自分で予約したら、まだ打てていなかったかもしれない。
（何事、手続き苦手なので、予約出来る気がしない！）
でも、打ったからと言って、気分はあまり変わりません。
今まで同様に、それ以上に気をつけたほうが良いと思います。
ところで、摂取した日は翌日食べられないとまずい！と思い
5食分食べておきました。
おかげで体重は減らずに済みました。
スポーツドリンクとウィダーインゼリーは
生徒さんのアドバイスで購入しておいてよかった💕
すごく美味しく感じました💕