ベンチリフト、やっと５キロ上がって２５キロに。
バーだけで２０kgあるので、やっと重りがついてちょっと嬉しい。
２０kgが１０回✕４セットできるようになったからのようですが、
５kgの差って大きい！
１０回１セットでもきつい。
デッドリフトは２０kgから３０kgに。
基本は１０回３セット。
なんていろんな種目があるのだろう。
スクワットだけでも何種類も。
ゴムバンドを使うものだけでもいくつも。
ジム通いはじめて３ヶ月。じっくりじっくり。
人の身体って不思議！
考えるだけではなくて、動くことでこんなに変わるんだなあ。
筋トレ、改めて男性、女性の大きな違いを実感しています。
三男はここ数日筋トレはじめたのですが、
最初から４０㌔位、ベンチプレスできている。
あんな細いのに。